Back up Plan, Anneke Verbeeck
€ 0,00
Nek- en rugklachten ontstaan meestal geleidelijk. Beetje bij beetje bouw je de spierspanning op in je rug en nek. Beetje bij beetje vul je je emmer tot die op een dag overloopt. Je lichaam geeft met duidelijke pijnsignalen aan dat het NU tijd is voor verandering Ontrafel aan de hand van dit boek welke triggers aan de basis liggen van jouw nek- en rugklachten. Welke soorten overbelasting krijgen jouw nek en rug te verduren? Wat probeert jouw lichaam je te vertellen met die vervelende nek- en rugpijn? En wat kan je er zelf aan doen? Stel je hoogstpersoonlijke back-upplan op en maak komaf met je chronische nek- en rugklachten. Een verfrissende, praktische kijk op nek- en rugpijn, bomvol advies en oefeningen om je klachten te verhelpen.
Klaar om Zen te worden?
Van A tot Zen is een reis terug naar balans. We combineren coaching, beweging, ademhaling,meditatie en biofeedback om de link tussen lichaam en geest tastbaar te maken. Je leert herkennenhoe stress je lichaam beïnvloedt, en hoe je opnieuw naar rust kan keren. Zo ontstaat ruimte voorherstel, focus en levenskwaliteit — niet alleen even, maar écht blijvend.